認知症の予防には水分を摂るというのがあります。そう言えば､夫はサラリーマンの時の習性なのか、自発的にはあまり水分、お茶も飲みません。私が促さないと飲まないことが多いです。
私はと言うと、湯飲みを座る場所に持って移動するくらい、しょっちゅうお茶を、麦茶を飲んでいます。
知り合いの88才の方は、毎日1.5リットルくらい水を飲んでいるとか、今もしっかりしておられます。
コーヒーも脳にいいとか書いてありました。1日に3杯飲んでいる人に、認知症は少ないと〜。私は1日に大きめのカップに1杯。もう少し飲んだほうがいいかしら〜（笑）
できるだけ認知症にはならないようにしたいものです。
週3日のデイサービス以外の日は、私が介護士。話が通じにくいのがストレスになりますが、何かをしてもらう時は、事細かに迷わないように準備をし、やれるようにしておきます。時々目配りも欠かせません。私も少し慣れてはきました。
今年も君子蘭の花蕾が見えてきました。咲くのが楽しみです。
